è un insieme di discipline sportive che, combinate in un programma di allenamento, riescono a potenziare lo stato di salute del corpo, ottimizzando di conseguenza, anche quella che è la sua componente psico-fisica.

Gli allenamenti seguono le tre parole d’ordine: 

movimenti funzionali, che rispettano la nostra meccanica naturale, 

costantemente variati, in modo da riuscire a ottenere risultati ogni volta più alti in tutte le discipline, 

eseguiti ad alta intensità

 

CrossFit è un programma di forza e il condizionamento fisico incredibilmente efficace. Il metodo CrossFit vi preparerà per la vita quotidiana e per l'attività sportiva meglio di qualsiasi altro programma  di allenamento.

Praticando CrossFit con regolarità potrai potenziare i 10 requisiti fondamentali per ottenere un'ottima forma fisica:

1. Cardiovascolare / respiratoria Endurance

2. Resistenza

3. Forza

4. Flessibilità

5. Potenza

6. Velocità

7. Coordinazione

8. Agilità

9. Equilibrio

10. Precisione

Il CrossFit é giusto per te se: 

sei una persona che sta cercando di mettersi in forma, ma l'allenamento in una palestra tradizionale ti annoia

hai perso interesse nella solita routine della palestra

hai poco tempo a disposizione da dedicare all'attività sportiva

stai cercando di diventare più forte o competitivo nel tuo sport

da diverso tempo non vedi risultati con il tuo attuale programma di allenamento . 

Ogni allenamento è diverso, quindi si hanno meno probabilità di perdere interesse o annoiarsi che se steste facendo gli stessi circuiti in palestra tre volte alla settimana. 

 

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